лимон с водойБольшинство людей имеют тенденцию начинать свой день с горячих напитков. Обычно это кофе или чай. Ваше здоровье улучшится, если вы что-то измените в своей жизни, и вместо кофе, сразу после пробуждения, выпьете большой стакан теплой воды с лимоном. Такое лечение принесет положительный эффект, который будет виден уже через несколько дней. Вот семь причин, почему ваше утрам должно начинаться со стакана воды (комнатной температуры) с выжатым соком лимона. Можно добавить чайную ложку меда и щепотку соли — таким образом, вы получите естественный изотонический напиток.

1. Укрепляет иммунную систему
Лимон является прекрасным источником витамина С, очень важным для правильного функционирования иммунной системы. Он также снижает риск заражения инфекциями верхних дыхательных путей. Осенью и зимой это особенно ценно. Это желтый плод содержит сапонины с антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с симптомами простуды и гриппа. Не менее важным являются противовоспалительные свойства аскорбиновой кислоты, особенно полезные при астме и других респираторных заболеваниях. Он также улучшает усвоение железа, которое играет очень важную роль в правильном функционировании иммунной системы.

2. Нормализует кислотно-щелочной баланс
Хотя лимон и имеет кислый вкус, но, по сути, он является одним из самых щелочных продуктов воздействующих на организм. Лимон содержит две слабые кислоты: лимонную и аскорбиновую, которые легко усваиваются организмом, в результате чего минералы, содержащиеся в лимонной воде, окисляются в крови. Почему это важно? Потому что тело лучше всего работает в слабощелочной среде, слишком кислый рН может привести к различным заболеваниям и недомоганию. Тем не менее, в большинстве люди едят много подкисления продуктов, таких как животный белок, зерна, жиры, сахара, и меньше тех, которые производят подобное действие, в том числе фрукты и овощи. В результате, многие люди жалуются на недомогание, увеличение веса, постоянную усталость, плохой цвет лица. Лимон помогает устранить эти проблемы.

3. Помогает похудеть
Каждый день пару стаканов воды с лимонного сока позитивно влияет на пищеварение. В цитрусовых содержится много флавоноидов, способных улучшить процессы пищеварения. В свою очередь, наличие этого фруктового волокна (пектина), вызывает ощущение сытости, так что вам будет легче не поддаваться искушениям съесть чего-то сладкого. Лимонный сок очень хорошо влияет на печень, очищая ее от токсинов (за счет увеличения производства желчи) и поддерживая ее работу. Кислый вкус фруктов также поддерживает деятельность соляной кислоты в желудке, а витамин С снижает возможность образования язв желудка.

4. Очищает и осветляет кожу
Витамин С вместе с антиоксидантами, содержащимися в лимоне, помогает бороться со свободными радикалами. А они несут ответственность за морщины и другие проявления старения, которые, являются результатом в первую очередь вредных ультрафиолетовых лучей и загрязнения окружающей среды. Антиоксиданты содержащиеся в лимоне, помогают сбалансировать повреждения кожи и минимизирует морщины. Сок плода также могут быть использованы снаружи, чтобы уменьшить появление шрамов и яркости неприглядных, темных пигментных пятен, которые возникают со старением кожи. Лимон также ускоряет очищение крови от токсинов, снижает риск возникновения проблем с цветом лица.

5. Ускоряет заживление ран
Содержащаяся в лимоне аскорбиновая кислота способствует заживлению ран и помогает поддерживать хорошее состояние соединительной ткани, костей и хрящей. Витамин С также обладает противовоспалительным и полезным в восстановлении здоровья и сведения к минимуму последствий в результате получения травм.

6. Увлажняет
Ваше тело, слегка обезвожено, даже после нескольких часов сна. Оно радостно примет стакан теплой воды с лимоном утром, в отличие от традиционного кофе, которое вместо увлажнения, наоборот ускоряет выведение жидкости из организма. Помимо этого, вы предоставляете организму много ценных витаминов и минералов, они «подготовят» тело к началу всех процессов повседневной жизни. Употребление воды с лимоном также положительно влияет на общее самочувствие, компенсируя негативные последствия обезвоживания, такие как подавленное настроение, усталость, раздражительность, запор. Лимонный сок также ускоряет вывод токсинов, которые накопились в течение ночи в организме.

7. Дает заряд энергии
То, как вы начнете день, имеет большое влияние на то, как он пройдет. Лимонный сок улучшает настроение, уменьшает чувство тревоги и стресса, и даже помогает уменьшить депрессивные настроения. Даже запах цитрусовых, успокаивает нервную систему. Уже через несколько дней регулярного употребления воды с лимоном, организм начнет работать более эффективно, быстрее, избавляться от токсинов, ускорятся энергетические процессы. И все это заставляет нас чувствовать себя легче и иметь больше энергии.

Торгуй бинарными опционами с лучшим брокером 24option

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>