Арбузная диетаАрбуз считается наивкуснейшей ягодой. Сама же диета для похудения необременительная и легкая. И неудивительно, ведь следуя рекомендациям диеты, не стоит вести счет калориям, которые принимаете в течение дня и прибегать к голоданию. Суть заключается в употреблении большого количества арбуза. На 10 кг тела человека необходимо съедать 1 килограммчик ягоды. Никаких других продуктов, во время следования этой диеты, есть нельзя. Необходимо только пить много жидкости, включая зеленый чаек. И главный плюс данной диеты заключается в том, что можно есть «полосатую» ягоду даже перед сном и ночью.

Действие этой диеты идет за счет того, что эта ягода мочегонное средство. Человек съедая сочную ягоду, через почки выгоняет из организма ненужные ему токсические вещества и шлаки. Со всеми выходящими вредоносными отложениями из организма и начинается сброс лишних килограммов. Диета, основанная на употреблении арбузов, категорически, противопоказана тем людям, которые имеют в анамнезе сахарный диабет, заболевания почек и мочевыделительной системы. Эта диета дает очень сильные нагрузки на почки, и если они не отличаются здоровьем, то могут с такой нагрузкой не справиться.

Арбузная диета бывает двух видов:

1. В первом случае в еду употребляется только арбуз и вода, на протяжении пяти дней. За сутки необходимо съесть арбуз, деля вес тела на 10. К примеру, если вес составляет 60 кг, то съесть надо 6 кг этой ягоды на протяжении суток.

2. Во втором случае, к каждой принимаемой порции еды необходимо добавить кусок хлеба из ржи. Но, такой метод необходимо применять в течение 10 суток. Более этого время, такую диету соблюдать не рекомендуется, но для ее закрепления, последующие 10 дней надо есть пищу маложирную с углеводами и белками, это куриное мясо, крупы, зелень, творог.

Выходить из такой диеты необходимо тоже определенным способом:
Первый прием пищи — каша из овса, не сладкая и 25 гр сыра.
Второй прием пищи – отварное мясо, либо рыбу, овощной салат без добавления соли и заправки.
Третий прием пищи – нужно съесть примерно 700 гр арбуза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>